http://www.akean.net/ ja Copyright 2009 Sun, 22 Feb 2009 03:27:46 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 抜け毛を予防するためにはお家でのヘアケアが大切ですね。 基本的なヘアケアはシャンプーやブラッシング、マッサージなどですが、一歩踏み入れて「育毛剤」を使ってヘアケアしてみてはいかがでしょう。 育毛剤と一言でいっても、たくさんの種類があります。 薄毛や抜け毛の原因は人それぞれですから、自分に合った育毛剤を選びたいものですよね。 育毛剤の種類について知っておきましょう。 育毛剤は大きく分けると４種類に分けることができますよ。 ・血行促進タイプ 頭皮の血行を促進する働きがあり、髪に栄養を行き渡らせる効果があります。 男性型脱毛症（ＡＧＡ）の方や円形脱毛症の方に向いています。 ・男性ホルモン抑制タイプ 男性ホルモンは毛母細胞の働きを悪くしてしまいます。 男性ホルモンの活動を抑えて毛母細胞の働きを活発にします。 ・細胞活性化タイプ ビタミン類など、髪にとって大切な栄養分を補給して毛母細胞を活性化させる効果があります。 男性型脱毛症の方に向いています。 ・皮脂分泌抑制タイプ 皮脂の分泌を抑える働きがあります。 頭皮を清潔に保ち、髪の成長を促す効果があります。 粃糠（ひこう）性脱毛症の方に向いています。 育毛剤には医薬品、医薬部外品があります。 医薬品は名前の通り治療するために使う薬なので、副作用が起こる可能性も考えておく必要があります。 医薬部外品は一般的に医薬品よりも効き目は穏やかですが、副作用の心配はほとんどないでしょう。 また、育毛剤はつけるタイプだけでなく、飲むタイプのものもありますよ。 様々な種類がありますが、自分が継続して使いやすいものが一番です。 １つのものにこだわらず、いくつかのものを試してお気に入りを見つけてくださいね。 http://www.akean.net/post_16.html http://www.akean.net/post_16.html Sun, 22 Feb 2009 03:27:46 +0900 髪にコシが欲しい、健康的で美しい髪になりたい、最近抜け毛が気になる・・など、髪に関する悩みは様々ですが、どんな悩みでも、お家でのヘアケアがポイントになりますよね。 基本のヘアケアといえば、シャンプーです。 頭皮に負担を与えず、清潔で健康的な状態にしたいなら、「石鹸シャンプー」がおすすめです。 髪に良いということは知っているけど、どんな風に使ったら良いのか分からない・・という人も多いですよね。 基本的に、普通のシャンプーと使い方は同じです。 ポイントは、ぬるま湯より少し温かいお湯を使うことです。 冷たい水を使うよりも泡立ちが良くなりますよ。 石鹸シャンプーには液体のものもありますが、粉や固形のものもたくさんあります。 粉や固形のシャンプーは、使い慣れない人も多いですよね。 ですが慣れてくるとこちらのシャンプーの方がしっかりとした泡で洗うことができるため、人気のある商品ですよ。 すすぎはしっかりと行いましょう。 すすぎ残しがあると、石鹸カスが出てきてベタベタしたり、キシキシしたりしてしまいます。 石鹸シャンプーを使った後のリンスですが、髪の短い人や洗い上がり感が気にならない人はしなくても良いでしょう。 髪の長い人や、石鹸シャンプー独特のキシキシ感が気になる人は、リンスをした方が良いですね。 ただ、合成リンスはＮＧですよ。石鹸シャンプー用のリンスがあるので、「石鹸シャンプー用リンス」、または「酸性リンス」を選んで使ってくださいね。 http://www.akean.net/post_28.html http://www.akean.net/post_28.html Sun, 22 Feb 2009 03:26:19 +0900 抜け毛予防の為のヘアケアは様々ですが、頭皮の血流を良くしておくことも大切です。 頭皮の血流を良くするのに、一番手軽な方法はマッサージでしょう。 他人にしてもらうのも良いですが、自分だけでも手軽に行うことができますよ。 シャンプー前や寝る前のリラックス時に行うと効果的です。 マッサージに慣れてきたら、抜け毛を予防する「ツボ押し」もおすすめですよ。 マッサージしながらツボ押しをしていけば、より効果的に頭皮の血行を促進させることができますよ。 抜け毛予防に良いツボには以下のようなものがあります。 ・百会（ひゃくえ） 頭のてっぺん、頭頂部にあるツボです。両耳にそれぞれ親指を入れて、手の平を広げて頭全体をつかむようにします。中指が交わる点が百会のツボです。 「百」には多種多様、「会」には交わるという意味があって、様々な効果がある大切なツボですよ。 抜け毛予防の他に不眠、自律神経失調症、頭痛、痔などにも効果があります。 指の腹を当てて、気持ちが良い程度に押しましょう。５回くらい行います。 ・天柱（てんちゅう） 首の後ろの髪の生え際と、背中の中心線が交わる点から少し上にあがった所にあるツボです。 親指をツボに当てて、残りの指は頭を包み込むようにしましょう。 抜け毛予防の他に、頭痛や肩こり、生理不順や糖尿病などにも効果があります。 ・神庭（しんてい） 眉間の中心から４本指と小指１本分の幅上にあるツボです。 ツボ押しは爪や指先、爪楊枝などの細いもので行い、叩くような感じで押していくと良いですよ。 ５～10秒間程度行います。 抜け毛予防の他に、肩こりや頭痛、また自律神経失調症などにも効果的です。 http://www.akean.net/post_8.html http://www.akean.net/post_8.html Sun, 22 Feb 2009 03:25:34 +0900 髪の健康を守るためには様々なヘアケアが必要ですが、「頭皮の血流を良くする」ことも大切なヘアケアの１つです。 髪に栄養を運んでいるのは血液です。 血流が悪くなると当然髪にも栄養が行き渡らなくなり、枝毛や切れ毛、また抜け毛の原因にもなってしまいますよ。 頭皮の血流を良くするためには「マッサージ」が効果的です。 マッサージはお家で手軽に行うことができますよ。是非実践してみましょう。 マッサージを行う前に、まずは爪のチェックをしておきましょう。 爪で頭皮を傷つけてしまうと髪に悪影響を与えてしまいます。爪は短く切っておきましょうね。 育毛剤があれば最初につけておきます。 決して爪をたてずに、指の腹を使って頭全体を包み込み、たたくように刺激していきます。５分程度行いましょう。 頭全体をマッサージできたら今度は部分的に行っていきます。 側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部へ向かって丁寧にマッサージしていきます。 傷んでいる髪や細くなった髪がある場合は、マッサージで切れないように注意して行いましょうね。 シャンプーをする時にマッサージを行う人も多いですが、できれば同時には行わない方が良いですよ。 同時に行うと、知らず知らずに頭皮を傷つけてしまうことが多くなります。 シャンプーをする前に頭皮マッサージをすると効果的ですよ。 頭皮のマッサージはできれば毎日行うと効果的です。 心を落ち着けてリラックスした状態で行いましょう。たまには誰か他の人にしてもらうとよりリラックスできますね。 http://www.akean.net/post_7.html http://www.akean.net/post_7.html Sun, 22 Feb 2009 03:24:41 +0900 髪の悩みは様々ですが、「円形脱毛症」で悩んでいる方も多いでしょう。 円形脱毛症は、円の形に脱毛してしまう症状のことです。 生え際や頭頂部が全体的に薄くなる「男性型脱毛症」はホルモンなどが原因で起こりますが、円形脱毛症は「免疫反応」が過剰になっていることが原因で起こる脱毛症です。 なぜ免疫反応が過剰になってしまうのか、その１つの原因に「ストレス」があります。 職場や日々の生活の中で、人は誰しもストレスを感じているものだと思いますが、ストレスを発散できない状態が続いて体の中に溜まっていくと、自分を守ろうと自己免疫反応が過剰になって、円形脱毛症という形で表れてしまうのです。 円形脱毛症になってしまった場合は、まずその原因を考えることが大切です。 症状が表れる３、４ヶ月前に大きなストレスを感じたことはなかったでしょうか。 環境の変化や精神的ショックなどはなかったでしょうか？ 自分では気づかないうちに、どんどんストレスを溜めこんでしまっている場合もあります。 思い当たることがあるのなら、積極的に体と心を休めてあげるようにしましょう。 約60％の人が、ストレスを軽減することで自然に治癒していくそうです。 ですが、円形脱毛症にかかりやすい体質の人もいて、治っても再発してしまう人も少なくないようですよ。 なかなか完治しなかったり、頻繁に再発してしまったりする場合は、専門医に診てもらってヘアケアを行う必要があります。 ステロイド剤やフロジン液を塗って治療したり、場合によっては精神安定剤でストレスを軽減したりすることもありますよ。 円形脱毛症は、自分自身をいたわって！というシグナルですよ。 早めの対策を心がけましょう。 http://www.akean.net/post_23.html http://www.akean.net/post_23.html Sun, 22 Feb 2009 03:23:48 +0900 薄毛や抜け毛で悩んでいる人にとって、お家でのヘアケアは大切なことですよね。 基本的なヘアケアであるシャンプーやブラッシングなどをしっかりと行う必要がありますが、より積極的な手段である「育毛剤」を使ったヘアケアも実践してみましょう。 ですが、「育毛剤を使いたいけどどれを選んだら良いのか分からない・・」という人も多いことでしょう。 確かにお店に行くとたくさんの育毛剤があって、どれにしようか悩ましく思ってしまうことと思います。 まずは自分の頭皮の状態をしっかり把握しておくことが大切ですよ。 薄毛や抜け毛の原因は何なのか、それに合った効果のある育毛剤を使うことが大切です。 育毛剤に使われている成分をチェックしてみると分かりやすいかもしれません。 毛母細胞に働きかけて発毛を促進する働きのある成分には、以下のようなものがあります。 ・ミノキシジル 育毛剤成分の中でも、最強の効果をもつ成分といっても過言ではないでしょう。 ミノキシジルは元々高血圧を抑える薬の成分に使われていましたが、この薬の副作用として発毛することが発見されて育毛剤として使われるようになったのです。 気をつけなければいけない点は、心臓病の方や高血圧の方は使用することができないという事です。 初めて購入する場合は、自分の体に合っているかどうか、しっかり確認しておきましょう。 ・サイトプリン 「６－ベンジルアミノプリン」、または「ベンジルアデニン」とも呼ばれています。 毛乳頭細胞から送られる「発毛促進シグナル」を増やして「脱毛シグナル」を停止させる効果があります。 http://www.akean.net/post_18.html http://www.akean.net/post_18.html Sun, 22 Feb 2009 03:22:41 +0900 健康な髪を育てるために効果的なヘアケア方法には様々なものがありますが、毎日の食生活について考えてみることも大切ですよ。 食生活を見直すことで健康のバランスが良くなり、髪のツヤが良くなったり抜け毛を予防したりすることになるのです。 最近ではコンビニやファーストフード店などで、手軽に食事をとることができますが、便利な加工食品は動物性脂肪がたくさん含まれていてカロリーが高いものが多いのです。 このような食事は血液をドロドロにさせてしまいます。 血液は髪へ栄養を送り届ける重要な役割を果たしているので、ドロドロ血液では髪に十分な栄養が行き届かないことになってしまうのです。 髪の健康を考えるなら、血液をサラサラにする効果のある食べ物を積極的に摂取することが重要です。 大切な栄養成分には以下のようなものがありますよ。 ・タンパク質 肉や魚、大豆に含まれている成分です。 良質なタンパク質を含む魚や豆腐から多くとるようにしましょう。 ・ビタミンＡ・Ｅ ほうれん草やかぼちゃなど、緑黄色野菜にたくさん含まれています。 毎日数種類の野菜をとるように心がけましょう。 ・ビタミンＢ 玄米やレバーに含まれています。 皮膚の新陳代謝が良くなるので、頭皮にも大切な栄養素です。 抜け毛予防につながる食生活の改善は、私達の体の健康を取り戻してくれます。 体の健康＝髪の健康、また健康であることはストレス軽減にもつながり、抜け毛予防につながりますね。 良い食生活を習慣づけるように心かげましょう。 http://www.akean.net/post_14.html http://www.akean.net/post_14.html Sun, 22 Feb 2009 03:21:31 +0900 薄毛や抜け毛が気になりだしたら、お家でのヘアケアについて考えてみましょう。 基本的なヘアケアといえば「シャンプー」ですよね。 まずは普段使っているシャンプーを「育毛シャンプー」に変えてみましょう。 一般のシャンプーは、見た目のつや感やハリ、香りなどに重点をおいて作られているのですが、育毛シャンプーは、髪を育てることに重点がおかれています。 髪や頭皮に負担をかけることなく清潔に保つことができるので、健康的な髪を作ることができますよ。 では育毛シャンプーを購入しよう、といざ売り場に行ってみると、たくさんの種類があって選ぶのが難しい・・・と思う人も多いかと思います。 育毛シャンプーは大きく分けて２種類に分けることができます。 ・オイル系シャンプー 植物性のオイルを使っているシャンプーで、頭皮に刺激を与えにくいシャンプーです。 ・石鹸シャンプー 育毛シャンプーの中の多くがこのシャンプーです。 ハーブなどの天然素材を使っていて頭皮に優しい人気のシャンプーです。 また、頭皮を清潔に保つだけではなく育毛効果のある「育毛剤入りシャンプー」や、「女性専用育毛シャンプー」もあります。 育毛剤入りシャンプーは何だかお得で便利な印象を受けますが、実際の効果としては、育毛シャンプーとセットで売られている育毛剤を使ってシャンプーと併用して使った方が、より育毛効果を実感できるかもしれません。 女性専用育毛シャンプーとは、文字通り、女性の為に作られた育毛シャンプーなのですが、なぜ男性用と区別しているのか、それは男性と女性の皮脂の量の違いに関係しています。 女性は男性に比べ、皮脂の量はとても少なくなっています。 男性と同じ育毛シャンプーを使うと、洗浄力が強すぎて逆に頭皮を痛めてしまう場合もあります。 女性が育毛シャンプーを選ぶ場合は、女性でも問題なく使うことができるのか、しっかりチェックしてから選んだ方が良いでしょう。 http://www.akean.net/post_26.html http://www.akean.net/post_26.html Sun, 22 Feb 2009 03:20:43 +0900 薄毛や抜け毛を予防するためには、毎日のヘアケアが大切です。 シャンプーやマッサージなど基本的なことを正しく行うことも大切ですが、より確かな対策方法を考えているのなら「育毛剤」を使ったヘアケアが必要です。 育毛剤にはたくさんの種類があり、何を選んだら良いのか分からない、という人は多いかと思いますが、まずは自分の抜け毛の原因を考えて、自分に適した効果のある育毛剤を選ぶことが大切です。 自分に合った育毛剤が分かったら、その使い方も重要ですね。 せっかくお金を出して使うのですから、より効果のある使い方をしたいですよね。 育毛剤を使う前に大切な事は、頭皮を清潔にしておくという事です。 頭皮の汚れを取っておかないと、育毛剤を使ってもうまく浸透していきません。 最適なのは、お風呂に入ってシャンプーをした後です。 髪が成長するのは「夜」ですし、お風呂に入った後は頭皮の血行も良く、気分もリラックスしていますよね。 お風呂に入った後に頭皮マッサージをすると、より効果的ですよ。 育毛剤で頭皮に栄養を与えてから、たっぷりと睡眠をとりましょう。 育毛剤を使い始めたら、すぐに効果を期待してはいけません。 人にもよりますが、効果が出るまでは早くても３ヶ月ほどはかかります。 １、２ヶ月ほど使っただけで効果が出ないと嘆いていると、それもストレスとなって抜け毛を増やしてしまうことになります。 半年間ほど使ってみて効果が表れないようなら、自分に合っていないことも考えられますので、他のタイプの育毛剤を使ってみてくださいね。 効果が表れた場合でも１つの育毛剤を使い続けていると効果が減少していく場合が多いので、良い育毛剤だな、と思っても、一定期間を過ぎたらまた他の育毛剤を選んで使うようにしましょう。 http://www.akean.net/post_17.html http://www.akean.net/post_17.html Sun, 22 Feb 2009 03:12:13 +0900 髪の悩みは人それぞれですが、「フケ」で悩んでいる人は多いですよね。 どんなに素敵な格好をしていても、肩にフケが落ちているとせっかくのお洒落も台無しです。 そもそもフケとは一体何なのでしょうか？ 人の皮膚は約１ヶ月ごとに生まれ変わっています。 古くなった皮膚は次々に押し出されて表面に出てくるのですが、これが「フケ」と呼ばれるものなのです。 多すぎるフケの症状は、皮膚病の１つです。 毎日のヘアケアが大切になりますが、乾燥性と脂性のタイプが２種類あるので、自分のフケのタイプはどちらなのか、しっかり把握しておく必要があります。 乾燥肌の人は、肌が白く粉をふいたようになりがちですよね。頭皮も同じで、特にシャンプーをした後は粉がふきやすくなります。 シャンプーは乾燥肌用の刺激の少ないものにしましょう。 また、シャンプーした後はヘアトニックなどを使って頭皮に水分を補給することが大切です。 脂性肌の人は、皮脂が頭皮にたまりやすくなっています。 毛穴が皮脂で詰まってしまうとダニやカビ、細菌のえさになることもあり、そうなると炎症を起こしてかゆみが出てしまう場合もありますよ。 シャンプーは毎日行い、できれば２度洗いをして念入りに行いましょう。 また、食事にも注意する必要がありますよ。 ファーストフードや脂物はできるだけ避けて、野菜や魚を中心にして栄養バランスの良い食事をとるようにしましょう。 自分でフケ対策を行っても改善されない場合は、早めに皮膚科を受診するようにしてくださいね。 http://www.akean.net/post_22.html http://www.akean.net/post_22.html Sun, 22 Feb 2009 03:11:18 +0900 抜け毛予防のために大切なヘアケア方法の１つが「シャンプー」です。 シャンプーをすると髪の毛がたくさん抜けてしまうから嫌だ・・・と思ってしまう人もいるかと思いますが、抜け毛を怖がってシャンプーをせずにいると頭皮に汚れがたまって逆に抜け毛を増やしてしまうことになります。 シャンプーをする時に抜ける毛は、シャンプーをしなくてもいずれ抜けてしまう寿命がきた毛なので気にすることなく、定期的に頭皮を清潔にすることを心がけましょう。 ですが、間違った方法でのシャンプーは抜け毛の原因になってしまう場合があります。 正しい方法でシャンプーしてくださいね。 まず、シャンプーを行う前にブラッシングしてホコリやゴミを落としやすくしておきます。 すぐにシャンプー剤を使うのではなく、最初はお湯だけで髪を流します。これだけでも十分にホコリや汚れを落とすことができますよ。 お湯の温度は40度前後です。冷たい水を使うと皮脂汚れが落ちにくいので避けてくださいね。 お湯である程度汚れが取れたらシャンプー剤を使って洗っていくのですが、２度洗いするとより効果的に汚れを落とすことができますよ。 シャンプー剤は頭皮に直接付けず、必ず手の平で泡立ててから使うようにしましょう。 シャンプー剤の量は髪の長さや量によってそれぞれ異なりますが、10ml～20ml程度が適量です。最初のシャンプーではシャンプー剤を多めに使って頭皮を軽くマッサージするように洗います。決して爪をたてずに、指の腹を使って優しく行いましょう。 すすぎは軽くすればＯＫです。 ２回目のシャンプーは、シャンプー剤は少なめにし、ゆっくり丁寧に洗います。 今度のすすぎは十分すぎるほど、しっかりと行ってくださいね。 シャンプーが頭皮に残ってしまうと抜け毛の原因になってしまいます。 すすぎ残しがないよう、しっかりと落としておきましょう。 http://www.akean.net/post_2.html http://www.akean.net/post_2.html Sun, 22 Feb 2009 01:22:39 +0900 思うようにスタイリングが決まらない、髪が広がってしまう、など、くせ毛に悩まされている人は多いでしょう。 髪型が決まると、その日１日、気持ちよく過ごすことができますよね。 どうせくせ毛だから・・なんて諦めずに、くせ毛を直すヘアケアを実践してみましょう。 シャンプーをした後はどのように髪を乾かしていますか？ お部屋は暖房が効いているので、自然乾燥しているわ、なんて人もいるのではないでしょうか。 ドライヤーを使わずに自然乾燥する方法は、髪を傷めずに良さそうな気がしますよね。 ですがこれは大きな間違いですよ。 自然乾燥は髪の表面から乾いてきます。部屋が乾燥している時は、すぐに乾いてくるように感じますが、髪の根元まで乾くのにはとても時間がかかってしまうのです。乾いているように見えても、実は頭皮のあたりには湿気がたまっていることもありますよ。そのまま寝てしまうことになったら、朝にはくせ毛がひどくなっているでしょう。また、毛穴に汚れがたまって髪に悪影響を与えてしまいます。 髪を濡らした後は、すぐにドライヤーを使うことが大切です。 ドライヤーは必ず髪から15ｃｍ程度離して、左右に振るようにして髪に負担をかけないようにしましょう。 髪の根元に手グシを通し、髪をひっぱるようにしながらドライヤーをかけると良いですよ。 ドライヤーはマイナスイオン機能が付いているものがおすすめです。 使ってみるとその良さを実感できるでしょう。 髪がしっとりしてまとまりやすくなりますよ。 おすすめです。 http://www.akean.net/post_25.html http://www.akean.net/post_25.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:38 +0900 健康な髪を育てるためには、お家でのヘアケアが大切です。 ヘアケアの基本といえば「シャンプー」ですが、髪の健康を第一に考えているなら「石鹸シャンプー」を使ってみてはいかがでしょう。 石鹸シャンプーとは、純石鹸、石鹸素地などが主成分のシャンプーです。 多くの石鹸シャンプーには酸化防止剤や香料、保湿剤などの添加物が含まれていますが、添加物が含まれていない無添加石鹸シャンプーもあります。 石鹸シャンプーには液体タイプと粉タイプ、固形タイプの３種類あります。 初めて使う人は使い慣れている液体タイプが良いかもしれませんね。 ですが、粉タイプや固形タイプはしっかり泡立ててから洗うことができ、また持ち運ぶこともできるので、こちらのタイプの方が好き、という人も多くなっています。 石鹸シャンプーの中でも乾燥肌用のタイプや、洗浄力が強いタイプなど、様々な種類があるので、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選んでくださいね。 一般に市販されている合成シャンプーを使っていた人は、石鹸シャンプーを使ってみるとフケが多くなったと感じたり、パサつきやきしみを感じたりする人も多いことと思います。 フケや痒みを感じる場合は、長く使い続けていた合成シャンプーが原因だと考えられます。合成シャンプーを使うと皮脂が余分にとられてしまうため、頭皮はたくさんの皮脂を分泌しようとします。石鹸シャンプーに切り替えると急に皮脂量が多くなってしまうためにフケが多くなってしまうのですが、しばらく使い続ければ皮脂量は正常に戻り、症状は落ち着いてくるでしょう。 きしみやぱさつきを感じる人も多いのですが、これは石鹸シャンプーが弱アルカリ性の為です。シャンプー直後は髪のキューティクルが開いてしまっていて、きしきしした感触になります。乾いてくると弱酸性に戻ってくるので落ち着いてきますが、今まで合成シャンプーを使っていた人は、洗い上がりの違いにびっくりする人も多いでしょう。 どうしてもキシキシ感が気になる人は、石鹸シャンプー専用のリンスもあるので使ってみると良いでしょう。 http://www.akean.net/post_27.html http://www.akean.net/post_27.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:38 +0900 髪の健康を考えているなら、「石鹸シャンプー」がおすすめです。 石鹸シャンプーは純石鹸や石鹸素地などが主成分で、ツヤ感や手触り、香りを重視して作られている一般のシャンプーと違い、頭皮の健康を第一に考えて作られているシャンプーです。 毎日のヘアケアの中で、石鹸シャンプーを使えばより健康的な髪を育てることができますよ。 ですが、今まで合成シャンプーを使っていた人は、石鹸シャンプーの洗い上がりにとまどう人も多いでしょう。 合成シャンプーはツヤ感やしっとり感に重点をおいて作られているのですが、石鹸シャンプーの洗い上がりはキシキシ、ごわついた感じを受ける人が多いのです。 やっぱりリンスを使いたい！という人は、石鹸シャンプー用のリンスがあるのでそういったものを使うと良いでしょう。 自然のものにこだわりたい、という人は、「お酢」や「オイル」を使ってみましょう。 お酢はリンゴ酢や穀物酢など、どのようなものでも良いですよ。洗面器にお湯をはってお酢を大さじ１～２杯程度入れてシャンプー後の髪にかけて馴染ませます。最後にシャワーで髪をすすぎましょう。 お酢の匂いが気になる場合は、ラベンダーやカモミールなど、香りが良くリラックス効果のあるエッセンシャルオイルを１、２滴混ぜて使うと良いですよ。 オイルを使う場合は、椿油やホホバオイルを使いましょう。 シャンプー後にタオルで水分を拭き取った後、オイルを毛先に少量つけます。 根元に付けるとベタついてしまうので気をつけてくださいね。 http://www.akean.net/post_29.html http://www.akean.net/post_29.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:38 +0900 最近シャンプーするたびに抜け毛が気になって・・・、と悩んでいる人は多いかと思いますが、誰しも１日に何本かの髪の毛は抜けていくものです。 正常範囲内での抜け毛を気にしていると、それが原因でストレスとなり、逆に抜け毛が増えてしまうこともありますよ。通常の抜け毛はどの程度なのか、知っておく必要がありますね。 髪の毛には寿命があります。 通常、男性の髪の毛は３～５年、女性は４～６年ほどの寿命になっていて、寿命が終わった髪の毛から順番に抜けていきます。 もともとの髪の量、また季節の変わり目、特に秋口に抜け毛の量が増えると言われていますが、平均すると１日に50～100本程度のペースで抜けていきます。 この程度の量の抜け毛なら全く問題ないのですが、自分の髪の毛がどのくらい抜けているかなんて、分からないですよね。 少し面倒ですが、お風呂の排水溝にネットをしておき、抜け毛が流れないようにしておきましょう。シャンプーをした後に、髪の毛の本数を数えます。 普通、シャンプー１回に抜ける数の３倍の髪の毛が１日に抜けていると言われていますよ。 この作業も面倒だ、という人は、朝起きた時に枕元に付いている髪の毛の本数を数えてみましょう。40本以上ある場合は抜け毛が多いと考えて良いでしょう。 抜け毛をチェックする時は、抜け毛の状態も見ておきましょうね。 抜け落ちた毛は健康的でしょうか？ 極端に細すぎる抜け毛であったり、抜け毛の太さにばらつきがあったりする場合は、頭皮の状態が弱っていることが考えられますよ。 お家でのヘアケアの参考にしてくださいね。 http://www.akean.net/post.html http://www.akean.net/post.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 抜け毛に悩んでいる人にとって、お家でのヘアケア方法は気になるところですよね。 ヘアケアの基本といえば「シャンプー」ですが、抜け毛を気にしている人はシャンプーによって髪の毛が抜けてしまうことを心配して、シャンプーの回数を減らしている、という人が多いようです。 シャンプーは本当に抜け毛を増やしてしまうのでしょうか？ 実はそうではないのです。 シャンプーをして頭皮を清潔に保っていないと、逆に抜け毛を増やしてしまう恐れがありますよ。 人の頭皮は知らず知らずのうちに、汗や皮脂、ホコリやチリによって毎日汚れています。整髪材を使っている人は、それだけ頭皮を汚していることになります。 頭皮が汚れている状態で数日放置すると健康な髪の毛まで傷めてしまうことになり、抜け毛を増やしてしまうことになってしまいますよ。 シャンプーをした時に抜ける髪は、もともと寿命で抜けていく毛なので抜けてしまって良いのです。 抜け毛を気にせず、頭皮を綺麗にすることを心がけましょう。少なくとも２日に１回はシャンプーするようにしましょうね。 ただし、ただ洗えば良いというわけではなく、頭皮に優しいシャンプー剤を選んで、正しいシャンプー方法で行う必要があります。 一般的に市販されているシャンプーは、髪に香りを付けたり、ツヤ感を出すために余計な成分を配合しているものが多いのです。 このようなシャンプーは刺激が強すぎて逆に頭皮を傷めることにもなるので、抜け毛予防を第一に考えるのなら頭皮に優しい、天然素材を使っているシャンプーを選ぶようにしましょう。 http://www.akean.net/post_1.html http://www.akean.net/post_1.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 抜け毛が気になる人にとって、毎日のヘアケアはとても大切です。 基本のヘアケア方法の１つが「ブラッシング」です。 髪の形を整えたり、ツヤ感を出したりするために行うのがブラッシングでは？と思う人も多いかと思いますが、実はブラッシングは抜け毛予防にも大切な働きをしていますよ。 頭皮を清潔に保つことが抜け毛予防にはとても大切な事ですが、ブラッシングを行うことでフケや汚れを取り除くことができるのです。 また、毛根を刺激して頭皮の血行を良くする働きもあります。 血行が良くなると、毛根の新陳代謝も良くなって抜け毛予防になりますよ。 ただし、間違ったブラッシングは頭皮を傷めて抜け毛を促進してしまうことになってしまいますので気をつけてくださいね。 頭皮に優しいブラシを使って、正しいブラッシング方法を行いましょう。 まずは、大切なブラシ選びですね。 頭皮に優しいものが基本です。 ブラシの先端はとがっていないもの、弾力性があって、ブラシの目は細かすぎないものを選びましょう。できれば豚毛やイノシシの毛で作られているブラシが良いですよ。 また、静電気を起こしにくいウッドブラシがおすすめです。静電気が起こりやすいナイロンブラシを使うと、枝毛や切れ毛の原因になって髪を傷めてしまう場合があります。 ブラッシングをする時は、髪を少し濡らした状態で行いましょう。ただし濡れ過ぎているとキューティクルを傷つけてしまいますので注意してくださいね。 ブラッシング専用のローションもあるので、そうしたものを使うと抜け毛予防としてさらに効果的にブラッシングを行うことができるでしょう。 http://www.akean.net/post_3.html http://www.akean.net/post_3.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 抜け毛や薄毛で悩んでいる人にとって、大切なヘアケアの基本は「シャンプー」です。 正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保つようにすると抜け毛防止に効果的ですが、シャンプーをした後に行う「髪を乾かす」作業についても、抜け毛防止につながる大切なポイントがいくつかありますよ。 シャンプー後、まずはタオルで水分を拭き取りますよね。 短髪の方や男性に多いと思いますが、ゴシゴシと力任せに拭き取ることは絶対に避けてくださいね。髪をはさんで軽くたたくなどして、頭皮をタオルで痛めないように拭き取りましょう。 タオルで拭いた後はドライヤーを使う、という方は多いでしょう。ですが抜け毛防止の為には自然乾燥が一番です。髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質なのですが、乾燥したり熱を受けたりするとこのケラチンが変性して切れ毛や枝毛の原因になり、抜け毛を増やしてしまうことになるのです。 ですが朝シャンをした場合や冬場など、早く髪を乾かしたいという時はやっぱりドライヤーを使いたいですよね。 ドライヤーを使う場合は髪に高熱が当たらないように注意し、ドライヤーは必ず10cm以上は離して使いましょう。風速は弱で、温度調節ができる場合も弱にしておいてくださいね。 すべて乾かそうとせず、８割くらい乾いたらやめておき、後は自然乾燥に任せるようにしましょう。 シャンプー後ではなく、朝、髪をセットする時にドライヤーを使いたい場合は、必ず髪を濡らしてから行いましょう。 髪は乾燥にとても弱いのです。乾燥すると、キューティクルが壊れやすくなり、切れ毛や枝毛の原因になってしまいますよ。乾燥している冬場は特に注意してくださいね。 水道水で軽く濡らすのでも良いですし、ドライヤー用のローションやムースなどを使っても良いでしょう。 http://www.akean.net/post_4.html http://www.akean.net/post_4.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 薄毛や抜け毛が気になる人にとって、毎日のヘアケアはとても大切ですね。 ヘアケアの基本といえば、「シャンプー」ですが、シャンプーをした後は「リンス」を行う必要があります。 ですが薄毛で悩んでいる人はリンスをしていない人が多いようです。 髪が細くてヘニャヘニャ・・、リンスなんてとんでもない！という考えからのようですが、それは大きな間違いですよ。 薄毛だからこそリンスをして髪を守ってやる必要があるのです。 リンスには髪にツヤ感を出してすべりを良くするなどの見た目に分かりやすい効果がありますが、同時にキューティクルを保護して栄養補給をするという大切な役目もしているのです。枝毛予防になり、髪にコシも出てくるので、薄毛や抜け毛で悩んでいる人にとっては欠かすことのできないアイテムですよ。 リンスと同じような働きをもつものにトリートメントやヘアパックがありますね。 リンスとの大きな違いは粒子の違いです。トリートメントの粒子は細かいため、髪の内部にまで浸透していきます。 リンスは髪の表面に油分を与えてくれるのですが、トリートメントは髪の内部にまで水分や栄養分を与えてくれる働きがあるのです。 どちらも髪にとって重要な働きをしていますが、正しい方法で行うようにしましょうね。 リンスやトリートメントは、頭皮に付ける必要はありません。 髪の表面にのみ、毛先を中心に丁寧につけましょう。 リンスはつけたらすぐにすすぎますが、トリートメントの場合は一定時間おいてからすすぎます。 すすぎは十分すぎるほど行ってくださいね。すすぎ残しがあるとフケや炎症の原因になって髪に悪影響を与えてしまいます。念入りに行ってくださいね。 リンスやトリートメントを選ぶ時は、洗い流しやすいものを選ぶと良いでしょう。 リンスはシャンプー後に毎回行うものですが、トリートメントは１週間に１回程度で良いですよ。自分の髪の調子をみて、どちらを使うか選んでいきましょうね。 http://www.akean.net/post_5.html http://www.akean.net/post_5.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 髪がぱさつく、まとまらない、抜け毛が気になるなど、髪の悩みは様々ですが、健康な髪を育てるためには毎日のヘアケアが大切です。髪にとって大事なヘアケアはいくつかありますが、紫外線対策も大切なヘアケアの１つです。 肌は日焼けするのを心配して紫外線対策を気にする人は多いですよね。 ですが紫外線の影響を受けるのは肌だけではありません。頭皮や髪の毛も紫外線によって大きなダメージを受けてしまうのです。 髪が紫外線を受けるとキューティクルを傷めてしまいます。キューティクルがはがれてしまうと髪の水分が失われて、枝毛や抜け毛の原因になってしまうのです。 抜け毛が秋に多いのは、夏の紫外線が大きく関係していますよ。 海水浴やキャンプなど、夏は外で過ごすことが多いですよね。また、冷たい物を飲みすぎたり、栄養が偏ってしまったりしがちです。そうした生活環境が髪を傷めてしまうことになり、抜け毛へとつながってしまうのです。 紫外線が多い夏は、特に紫外線を予防することを心がけましょう。 外で運動したり、レジャーを楽しんだりする時などは必ず帽子をかぶるようにしましょう。できれば日傘も使うと安心です。 帽子は通気性が良く、ＵＶカットされたものを選びましょう。 湿気が多い時期は頭が蒸れないように気をつけてくださいね。蒸れていると細菌が繁殖して頭皮を傷めてしまいます。 時々帽子をはずして風を通し、軽くマッサージすると良いでしょう。 紫外線は室内にも入ってきます。 最近では紫外線を防ぐ効果のあるヘアクリームやヘアスプレーも市販されているので、そのようなものを使っておくと室内の紫外線対策も安心です。 http://www.akean.net/post_6.html http://www.akean.net/post_6.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 抜け毛を予防するには様々なヘアケア方法がありますが、頭皮の血流を良くしておくことも大切です。 血流を良くするには頭皮マッサージが手軽で良いのですが、抜け毛に効果のある「ツボ押し」も同時に行っておくと、より効果的に抜け毛を防ぐことができますよ。 頭にある抜け毛予防に効果的なツボといえば、頭頂部の「百会（ひゃくえ）」、首の後ろの「天柱（てんちゅう）」などがあります。この他にも、頭にはいくつかの効果的なツボがあるので覚えておきましょう。 ・曲差（きょくさ） 神底（しんてい）と呼ばれるツボ（眉間の中心から指４本と小指１本分の幅上にあるツボ）から、左右に３cm程度離れた場所にあるツボです。 抜け毛に良いだけでなく、頭痛やめまい、耳鳴りにも効果があり、また大脳新皮質が活性化される働きもあるので、記憶力アップも期待できますよ。 ・前頂（ぜんちょう） 名前の通り、頭のてっぺんから少し前に位置するツボです。 神底のツボから７cm程上にありますよ。抜け毛の他に、顔のむくみ、鼻づまり、また生理不順やてんかんにも効果があります。 ・後頂（ごちょう） 百会から３cm程後へ下がった所に位置するツボです。抜け毛の他に、頭痛やめまい、耳鳴りや生理不順、てんかんにも効果的です。 ・完骨（かんこつ） 耳の後ろのふくらみから親指１本分幅後ろにあるくぼみに位置するツボです。 親指でゆっくり３、４回程度押しましょう。 ・風池（ふうち） 天柱のツボから指１本分外側にあるくぼみに位置するツボです。親指の腹をツボに当て、残りの指は頭を包むようにしながら強めに押しましょう。 http://www.akean.net/post_9.html http://www.akean.net/post_9.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 抜け毛対策には様々なヘアケア方法がありますが、頭皮の血行を良くすることも大切です。頭皮マッサージが手軽で良いですが、抜け毛に良い「ツボ押し」も実践してみましょう。 頭には「百会（ひゃくえ）」や「天柱（てんちゅう）」、「神底（しんてい）」など抜け毛に効果的なツボがたくさんありますが、頭以外の場所にも抜け毛に良いツボがいくつかありますよ。 ・中府（ちゅうふ） 鎖骨下の外側にあるくぼみから、親指幅１本分程度下にあるツボです。 イスなどに座って４本指でもむように刺激します。左右５回程度行いましょう。 中府は咳こんで苦しい時などに刺激しても効果的ですよ。 ・腎穴（じんけつ） 小指の手の平側、第一関節にある横シワの中央に位置するツボです。反対の手で前後をつまみ、親指で３回押します。ゆるめた後、また３回押して刺激しましょう。 手指にあるツボなので、いつでもどこでも手軽にできて良いですよね。 抜け毛の他に、白髪や更年期障害、頻尿にも効果的です。 ・湧泉（ゆうせん） 足の裏にはツボがたくさんありますが、中でも抜け毛に効果的なのがこのツボです。 足の指を曲げた時に「人」の字形にくぼみができますが、その交点に位置します。 指で押しても良いですが、ゴルフボールや青竹を使って刺激するのも良いでしょう。 頭皮だけでなく全身の血行を促進してくれます。 ・失眠（しつみん） 足のかかと中央にあるツボです。 こぶしを作って押しても良いですが、階段の段差などに当てて刺激したり、ツボ押しの道具を使ったりして軽く叩いても良いですよ。左右５～10回程度行いましょう。 失眠という名前だけあって、不眠症や高血圧にも効果的です。布団に入る前に刺激してみましょう。 http://www.akean.net/post_10.html http://www.akean.net/post_10.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 髪にツヤがない、パサつく、抜け毛や薄毛が気になる・・などなど、髪についての悩みは人それぞれ、様々ですよね。お家でのヘアケアは気になる事と思いますが、ヘアケアについて勉強してみるといくつかの専門用語を目にすると思います。 確実なヘアケアを行うためには、これらの専門用語の意味を知っておく必要があります。しっかり覚えて正しいヘアケアを行いましょう。 ・毛母（もうぼ）細胞 毛根の深い部分を「毛乳頭」と呼びますが、その毛乳頭を取り囲んでいるのが毛母細胞です。毛母細胞は毛乳頭から受け取った栄養成分を受けて髪に運ぶ働きをしていて、髪の成長にとって欠かすことのできない大切な存在なのです。 毛母細胞は新しい細胞をどんどん作って大きくなっていきます。この細胞の働きを活性化させることが抜け毛予防にとって重要です。 ・キューティクル シャンプーなどのＣＭでよく耳にする馴染み深い言葉ですよね。 髪の表面にあるもので、髪を保護する働きがあります。キューティクルが失われてしまうと髪の栄養も失ってしまうことになるので、リンスやトリートメントでキューティクルをしっかりと守ってやりましょう。 ・コルテックス 聞いたことがないという人も多いのではないでしょうか。 キューティクルの内側にあって髪の成分の90％程度を占めているものです。 年をとってきたり薄毛で悩んでいたりする人は髪が細くなっている人が多いかと思いますが、細い毛はコルテックスの成分が減少してしまっているためだと考えられています。 http://www.akean.net/post_11.html http://www.akean.net/post_11.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 髪の悩みは様々ですが、抜け毛や薄毛で悩んでいるという人も多いでしょう。 毎日のヘアケアがとても大切になりますが、基本的なヘアケアといえば、「シャンプー」や「マッサージ」「ツボ押し」などがありますね。 これらの基本的なヘアケアを正しい方法でしっかりと行うことが大切ですが、自分の生活習慣について見直してみることも大切ですよ。 睡眠時間はどのくらいとれているでしょうか？ 睡眠と育毛は、大きく関係しています。 髪を育てる細胞の働きは夜になると活発になります。21時頃から活発化し、22時～２時頃に最も成長します。 睡眠時間が短いと、頭皮の血行も悪くなって髪に悪影響を与えてしまいますよ。 抜け毛予防をしたいなら21時頃には就寝していることが一番理想的なのです。 ですが、21時頃に就寝できる人はなかなかいないですよね。まだまだ仕事中・・という人もいるでしょう。 21時に就寝することはできなくても、質の良い睡眠をとることが大切ですよ。 眠りにはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い睡眠）があって、人はこの２種類の睡眠を繰り返して眠っています。 レム睡眠の時に目覚めると心地よく起きることができるわけですが、睡眠時間は６～７時間程度が理想的ですよ。長すぎる睡眠は質の良い睡眠だとは言えないのです。 遅くても12時までには就寝するようにして、眠る時は部屋を暗くするようにしましょう。また、就寝前のアルコールや喫煙は良い眠りを妨げてしまいます。 アルコールを飲むと寝つきが良いのだけど・・という人もいるかと思いますが、アルコールを飲んだ後の睡眠は眠りが浅く、良い眠りだとは言えないのです。 抜け毛予防だけでなく、体の健康面から考えても良い睡眠をとることは大切ですよね。 短くても質の良い睡眠をとれるように心がけましょう。 http://www.akean.net/post_12.html http://www.akean.net/post_12.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 現代社会では日々の生活の中で、少なからずストレスを感じている人は多いでしょう。 ストレスは私達の健康に様々な影響を及ぼすことはよく知られていますが、髪の悩みである「抜け毛」や「薄毛」とも密接に関係しています。 ストレスを感じると、自律神経が緊張して体の血行が悪くなります。 そうすると当然頭皮の血行も悪くなり、髪を成長させる毛母細胞に栄養が十分に行き届かなくなってしまいます。そのような状態が長く続くと、毛が細くなったり抜け毛が増えたりといった状態になってしまいます。 また、強いストレスは私達の体にアドレナリンをたくさん分泌させます。 アドレナリンが過剰に分泌されると、活性酸素が増加して皮脂腺の働きも活発化します。皮脂腺から余分に皮脂が分泌されるとやがてそれが塊となり、毛穴を塞いで抜け毛の原因になってしまうのです。 ストレスはこのように髪にとって悪影響を及ぼしますが、抜け毛や薄毛で悩んでいる人は、髪の問題自体をストレスに感じている人も多いのではないでしょうか。 毎日抜けていく髪をみて気分が落ち込んでしまったり、元気をなくしてしまったりといったことはないですか？ ストレスを感じて抜け毛が増える・・、そして抜け毛の増加がさらにストレスとなり抜け毛が増えていく・・・。これでは悪循環ですよね。 髪のことを気にしないように、というのはとても難しい問題ですが、なるべく気にしないように努力することは大切ですよ。 お家でのシャンプーや頭皮マッサージなどのヘアケアは十分に行い、抜け毛対策については自分でできる限りのことは行っている、と満足感を持って考えるようにしましょう。 また、趣味を楽しむようにしたり、体を動かしたりすることも大切です。 楽しいことをしている時間は、髪のことも日頃のストレスのことも考えなくて良いですよね。 体を動かして心地よい疲れを感じると、質の良い睡眠をとることができます。 質の良い睡眠はストレス解消にも効果的ですし、抜け毛予防としても良いものです。 前向きな気持ちを忘れずにいることが大切です。 http://www.akean.net/post_13.html http://www.akean.net/post_13.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 髪がパサつく、まとまらない、薄毛や抜け毛が気になるなど、髪の悩みは様々ですね。 毎日のヘアケアが大切ですが、毎日の食事についてもきちんと考えておく必要がありますよ。 カロリーが高い食べ物やファーストフードなどはできるだけ控えめにして、栄養バランスのとれた食事をとるようにすることが大切です。 また、髪に良い食べ物を意識して食べるようにすると良いですね。 具体的なものには以下のようなものがありますよ。 ・海藻類 髪に良い食べ物といえばこれを思い浮かべる人は多いでしょう。 黒々とした見た目からしても髪に良さそうですよね。 海藻類にはミネラルがたくさん含まれていて髪の色を美しくしてくれます。 ・野菜 野菜は健康な体作りには欠かせないものですが、中でも「ねぎ」はカルシウムやビタミンＢがたくさん含まれているので抜け毛予防に効果的です。 また、鉄分が豊富な「ほうれん草」は、髪のパサつきをおさえる働きがあります。 その他にも、ブロッコリーにはビタミン類が豊富に含まれているので、髪だけでなく、頭皮にも良い食べ物です。 ・黒ゴマ 黒ゴマの皮には、アントシアンという色素が含まれているので、白髪に悩んでいる人に良いでしょう。 ・魚類 ブリやサバなどの魚にはビタミンＤが豊富に含まれていて、血液をサラサラにして髪に運びやすくしてくれる効果があります。 また、髪にとって大切な成分であるカルシウムの吸収を良くしてくれる効果もありますよ。その他、カレイにはビタミンＢ１、Ｂ２、タウリンがたくさん含まれていて、コシのある髪にしてくれますよ。 http://www.akean.net/post_15.html http://www.akean.net/post_15.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 抜け毛を予防するために大きな味方となるものは「育毛剤」です。 お家で毎日行っているヘアケアの中に育毛剤を取り入れて、一歩進んだ抜け毛の予防法を実践してみましょう。 自分に合った、良い育毛剤を使いたいものですが、育毛剤にはたくさんの種類があり、どんなものを選んだら良いのか悩ましいですよね。 一言で育毛剤といっても、その効能は様々です。それぞれの育毛剤に使われている成分を参考に選んでみましょう。 髪に必要な栄養は血液から送られてくるのですが、血液の流れを良くして髪の成長を促進する働きを持つ成分には以下のようなものがあります。 ・センブリエキス 昔から胃薬として使われていました。胃に効果のある成分が何故？と思う人もいるかと思いますが、内臓と頭皮は関係が深いということです。胃の血行を良くすることで、頭皮の代謝を活発にして、発毛を促進する効果が認められています。 ・ビタミンＥ 血管の保護をすると同時に血管を拡張する働きがあります。 血流が増加するので、抜け毛だけでなく、しもやけなどにも効果がある成分です。 髪の毛根に刺激を与えて、細胞を活性化させる成分には以下のようなものがありますよ。 ・ニコチン酸ベンジル 毛根や頭皮を刺激して血行を良くする働きがあります。 ・トウガラシチンキ トウガラシは血行を良くして体を温める効果があります。胃薬としても使われていて、消化を促進させ、食欲増進効果もあります。 トウガラシチンキはトウガラシの効能を直接肌につけることができるもので、頭皮を刺激して抜け毛を予防する効果があります。 http://www.akean.net/post_19.html http://www.akean.net/post_19.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 最近髪が薄くなってきた、髪にコシがなくて・・、など髪について悩んでいる方は多いですよね。 髪の健康を守り、抜け毛を予防するには毎日のヘアケアが大切です。 シャンプーやマッサージなど、自分で手軽にできるヘアケアはいくつかありますが、自分の「生活」について見直すことも、大切なヘアケアの１つですよ。 男性の方なら、「たばこ」を吸っている方も多いでしょう。 たばこは健康に良くない、とは言われていますが、髪にとっても同様に悪影響を与えてしまいますよ。 たばこに含まれる「ニコチン」は血管を収縮させてしまいます。血液の流れが悪くなると頭皮の血液の循環も悪くなり、毛根に十分な栄養が行き渡らなくなって抜け毛を促進してしまうのです。 髪のことを大切に考えるなら、禁煙することをお勧めします。 たばこと同じようにやめられないものに、「お酒」がありますね。 お酒を飲むことで、毎日のストレスを解消している人も多いでしょう。 お酒は適量なら体に良いとされていますね。お酒には血行を良くする作用もあり、確かに適量なら良い場合もあります。 ですが、お酒によって血流が良くなるのは２、３時間程度だと言われています。 その後は収縮してしまいますので、たばこと同じように血流が悪くなることになります。また、お酒を飲みすぎると肝臓に負担がかかりますよね。肝臓に負担がかかると髪にとって大切なタンパク質の生成が不十分になり、髪の成長に影響を与えてしまうのです。 抜け毛予防を一番に考えるのなら、たばこもお酒も控えた方が良さそうですね。 お酒を飲む場合は飲みすぎに注意して、１週間に２日以上は禁酒日を作るようにしましょう。 http://www.akean.net/post_20.html http://www.akean.net/post_20.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 「抜け毛」というと男性の髪の悩みという印象ですが、最近では女性でも抜け毛に悩まされている人は多くなっています。 女性に特有の脱毛症である「女性型脱毛症」は、頭頂部分が薄くなる脱毛症です。 一般に、閉経した女性に多くみられる脱毛症で、女性ホルモンの分泌が減少することで抜け毛が促進されてしまうのです。ホルモンバランスが元に戻ると、抜け毛は自然に減少します。 最近では若い女性でもこの脱毛症になる人が増えていますよ。 ヘアケアには気を使っているのにどうして？という人も多いかと思いますが、女性の抜け毛の原因は、職場や日々の生活の中でのストレスによるホルモンバランスの乱れ、また、無理なダイエットをする女性が多くなったことも原因の１つです。 無理なダイエットを行うと、体に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。 当然髪にも栄養が届かなくなり、抜け毛の原因になってしまうのです。 栄養不足からの抜け毛を改善するには、髪にとって大切な「たんぱく質」を中心にしたバランスの良い食事をとることが大切ですよ。 その他に、女性特有の脱毛の原因に「出産」があります。 妊娠中は女性ホルモンの分泌が増加するので髪の寿命が長くなります。この期間は、抜け毛は少なくなるのですが、出産するとホルモンバランスは元の状態に戻るため、抜け毛が多くなるのです。 突然たくさんの髪の毛が抜けてしまうのでびっくりしてしまうと思いますが、産後の抜け毛は一時的なものなので心配することはありません。半年から１年程度で、元の髪の量に戻りますよ。 心配しすぎるとそれがストレスとなり、抜け毛を増やしてしまうので、気にしないことが大切です。 http://www.akean.net/post_21.html http://www.akean.net/post_21.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900 髪の悩みの中でも一番多いのは「くせ毛」に関する悩みではないでしょうか。 髪がまとまらない、スタイリングしてもすぐに崩れてしまう、雨の日はひろがってしまう・・・などなど、人それぞれ、くせ毛の悩みは様々ですよね。 他人の目にはそれほど気にならなくても、本人にとっては深刻な悩みであるくせ毛・・・。 くせ毛になってしまう原因として以下のようなことが挙げられます。 ・毛根が曲がっている ・コルテックスの崩れ 髪のたんぱく質成分である「コルテックス」には水を吸収しやすいものと吸収しにくいものとの２種類あります。２種類の割合が同じ場合はストレートになるのですが、バランスが崩れるとくせ毛となります。 ・ホルモンバランスの崩れ ・毛穴の汚れ 皮脂や汚れ、またシャンプーなどの添加物が洗い流されずに残っている場合もあります。 くせ毛を対策するヘアケア方法はあるのでしょうか？ まず、使っているシャンプーを見直してみましょう。 市販されているシャンプーには、ほとんど化学物質が配合されています。 化学物質は髪に負担をかけて、くせをひどくさせてしまいます。 市販されているシャンプーの中で、無添加のシャンプーを探して選びましょう。 インターネットで探すと種類が豊富で自分に合ったものを選ぶことができるかもしれません。 また、美容院などで相談して、自分のくせ毛に合ったシャンプーを紹介してもらうと良いですね。 シャンプーは毎日使うものです。 たかがシャンプー、だとは考えずに、こだわりのものを使うときっと良い効果がありますよ。 http://www.akean.net/post_24.html http://www.akean.net/post_24.html Sun, 22 Feb 2009 01:21:37 +0900